اضطراب الخوف النتاج منذ الانفصال في فترة الطفولة!

اضطراب الخوف النتاج منذ الانفصال في فترة الطفولة!

مقدمة:

من بين الانفعالات التي تواجه الانسان في حياته اليومية يعتبر الخوف واحد من اكثرها شيوعا وتثير مواقف عديدة لا حصر لها والتي تتباين تباينا كبيرا في حياة مختلف الافراد كما وان مظاهر الخوف تتنوع شدته من مجرد الحذر الي الهلع والرعب ويعتبر الخوف احدي القوى التي يعمل على البناء او على الهدم في تكوين الشخصية ونموها البعض قال أن الخوف هو عبارة عن اشارة تهدف الي الحفاظ على الذات وذلك بتعبئة الامكانات الفسيولوجية للكائن الحي حيث أن الخوف حالة انفعالية طبيعية تشعر بها الكائنات الحية في بعض المواقف حيث أن الخوف قد يكون جزء هذه الأعراض أمورا طبيعية تخص فترة عمرية من حياة الطفل، أو قد يكون مرتبطا بأمور رد فعلية ترتبط بعوامل محيطة أو بأحداث حياتية، كما وقد يكون ممثلا لانعكاسات مرضية موجودة أو في طور التكوين.

الخوف وانواعه ومظاهره وعلاجه وكيفية التخلص منه:

الخوف وانواعه ومظاهره وعلاجه وكيفية التخلص منه
الخوف وانواعه ومظاهره وعلاجه وكيفية التخلص منه

:الخوف

هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر، إما حقيقي أو خيالي. الخوف هو العدو الأعظم للإنسان , فالخوف هو السبب وراء الفشل والمرض وخلل العلاقات الإنسانية . ويخاف ملايين الناس من الماضي , والمستقبل , والشيخوخة, والجنون , والموت . ولكن الخوف ماهو إلا فكره في عقلك الباطن وهذا يعني أنك تخشى أفكارك.
  • ينقسم الخوف إلى نوعين أساسين

خوف موضوعي : وهو الخوف الذي ينشأ نتيجة خطر حقيقي يهدد حياة الإنسان حيث يتواجد هذا النوع من الخوف متواجد عند الأطفال.
خوف غير موضوعي او ما يسمي بالخوف المرضي : ينشأ عن مواقف لا تهدد الإنسان بأخطار حقيقية كالخوف من الظلام وخوف الأطفال من الأطباء في حال الفحص الطبي لهم .

كيفية حدوث الخوف:

الشعور المطول بالخوف والقلق فيعرف بالفزع ، ويقوم الخوف بتنبيه اللوزة الدماغية والتي بدورها تحرض الغدة النخامية على إفراز هرمونها المحرض لإفراز كل من الأدرينالين والنور أدرينالين من قبل الغدة الكظرية، الذي يؤدي إفرازه في الدم إلى تغيرات فسيولوجية وكيميائية حيوية تهيئ الجسم لمواجهة الخطر أو الهروب منه.

 

الاعراض الجانبية لاضطراب الخوف :

الاعراض الجانبية لاضطراب الخوف
الاعراض الجانبية لاضطراب الخوف
  • سرعة نبضات القلب .
  •   الشعور بالتوتر بشكل مُريع.
  •   جفاف الفم والحلق.
  •   التعرق المُفرط.
  •   فقدان الشهية .
  •   الشعور بالتعب والدوار .
  •   عدم الرّغبة بالاختلاط بالنّاس.
  •   تشوش الإحساس، والشعور بعدم التوازن.
  •  ألم في الصدر أو ضيق
الأسباب التي تؤدي الي الخوف:التوتر والخوف شخص متوتر من الخوفاسباب
  • الخوف من الموت حيث يعتبر هذا الخوف من اهمها لدي جميع الناس بلا استثناء قويهم قبل ضعيفهم.
  • مواجهة الجمهور الحاشد
  • الخوف الطبي الخوف من الإبر، ويعد كره الإبر سببا شائعا للمرضى وفقاً لما أشارت إليه دراسة من جامعة تورونتو بكندا ، وقد يمنعك ذلك أيضا من إجراء فحوصات دم مخبرية وأدوية عن طريق الوريد.
  • الخوف من الدم يعتبر فحص الدم من أسهل الطرق لكشف الأمراض كالمهددات الصحية مثل السكري والكولسترول المرتفع والسرطان كذلك، ويعتبر كذلك كيفية فحص الأطباء لفقر الدم لديك والالتهابات وأمراض منقولة جنسيا، وإذا كان الإنسان يهمل هذه الفحوصات، فإن حياته معرضه للخطر.
  • الخوف من الأماكن المغلقة والضيقة حيث ان هناك الكثير من الناس يخفون حين ينغلق عليهم باب المصعد الكهربائي وتنقطع الكهرباء مما يؤدي الى توقفه بصاحبه وهذا الامر يؤدي الى الخوف الشديد والذعر لدى الناس.
  • الخوف من المستقبل حيث ان هناك البعض يفكر كثيرا بما هو آت من الأمور التي قد تسبب الخوف الشديد خصوصاً اذا كانت الامور هذه مخيفة وسلبية
  • الخوف من الأماكن المرتفعة.
  • الخوف من الجراثيم والبكتيريا.
  • الخوف من الحيوانات بجميع أنواعها.
  • لخوف بالعدوى، فحالات الخوف كغيرها من الحالات الانفعالية تنتقل من فرد إلي آخر بالتأثير، فالكثير من الأمهات يظهرن الخوف والهلع أمام أطفالهن، مثل خوفهن من الحيوانات الأليفة
  •  البيئة العائلية المليئة بالتهديدات والمشاجرات والخلافات.
    حيث هناك الكثير من الأسباب المؤدية للخوف لدي جميع الفئات العمرية لان الخوف غير مخصص لفئة عمرية محددة فهناك الكثير من كبار السن مصابون بالخوف من اشياء كثير وخصوصا خوفهم من الموت

علاج اضطراب الخوف النتاج منذ الانفصال في فترة الطفولة:

علاج الخوف شخص جالس على المقعد
علاج الخوف شخص جالس على المقعد
  • العلاج السلوكي معظم أمراض الخوف والذعر من أشياء وأماكن معينة يمكن علاجها من خلال العلاج السلوكي لأنها أمراض نفسية خفيفة.
    وإن أكثر أنواع العلاج السلوكي المستخدمة في علاج المرض هي العلاج بالمواجهة الذي يقوم على قيام المريض وبصحبة الطبيب المعالج بالتعرض للموقف أو الظروف المؤدية للهلع والذعر الشديد، وذلك بشكل منتظم بحيث تؤدي هذه المواجهة أو بالأحرى سلسلة المواجهات هذه إلى زوال تدريجي لمشاعر الخوف والهلع المرتبطة برؤية أو التعرض للأشياء والمواقف التي كانت تسبب قبل العلاج الذعر والخوف والهلع الشديد للمريض.
  •  الاعتراف بالخوف  من الممكن ان يكون الخوف نافعا إذا جاء ملائما للموقف الذي أدى إليه. فهو ينبهنا لحدوث خطر ما. لذا تعتبر أول خطوه للتخلص منه هو تقبله والاعتراف به.
  •  القيام بفصل الخوف عن المواقف التي أدت اليه: لان هذا الطريقة ستضع مسافة بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف.
  • العلاج الجماعي مع أفراد آخرين تعرضوا لنفس الظروف والأحداث المؤلمة هي أكثر وسائل العلاج المستخدمة في علاج المرض.
  • يمكن أن يحاول الإنسان التخلّص من خوفه عن طريق محاولته على القيام بالشيء الّذي يخاف منه بشكلٍ تدريجيّ.

علاج اضطراب الخوف عن طريق تناول الاعشاب ولنباتات  :

  • عشبة القديس يوحنا او الهيوفاريفون

من اقضل العلاجات العشبية لاضطراب الخوف وهي تخفف ايضا من حالات الذعر ولخوف من الجراثيم   وتعتبر مادة الهايبريشين الموجودة في العشبة هي المادة الفاعلة في تحسين مضاهر كل من الخوف ومن اضطراب الذعر
عشبة القديس يوحنا او الهيوفاريفون
عشبة القديس يوحنا او الهيوفاريفون
  • نبات  اللافندر او  الخزامى

يستخدم الخزامى او اللافندر لحالات الأرق و العصبية و الاكتئاب وحالات الخوف شديد حيث يمكن تناوله عن طريق استخدامه كل شاي
نبات اللافندر او الخزامي نبات صاحب ورود زرقاء اللون
نبات اللافندر او الخزامي نبات صاحب ورود زرقاء اللون
  • عشبة مريم

حيث انه هذه العشبة تستخدم غالبا للنساء  مما  تحمله من فوائد اللحيض ولكن من فوائد هذه العشبة انها تعالج القلق والاكتئاب والخوف وذلك عن طريق تناولها كل شاي
عشبة-كف-مريم عشبة خضراء ذات ورود بنفسجيه
عشبة-كف-مريم عشبة خضراء ذات ورود بنفسجيه
  •  عشبة الكافا كافا
تعتبر عشبة الكافا كافا مفيدة جدا لمعالجة القلق والاجهاد ولكون اضطراب الخوف  حالة مرتبطة بالقلق الزائد فان هذه العشبة مفيدة في معالجته ويمكن الحصول على مستخلصات العشبة  السائل على شكل صبغة
عشبة الكافا كافا
عشبة الكافا كافا

حيث هناك الكثير يتسأل سبب تنميل القدمين واليدين هل له علاقة في الخوف وهل يكون سبب من اساب الخوف ؟

نعم الاحساسات الجسدية كالتنميل والخدران في الاطراف وقد تحصل في جميع اجزاء الجسم لوحدها او مصاحبة لأعراض جسدية اخرى متنوعة نتيجة الخوف والقلق الشديد خاصة عند الاشخاص الذين يكبتون مشاعرهم او الذين يعانون من اضطراب الشخصية مثل الشخصية التجنبية والقلقة والكابية والهستريائية وكثير من النساء في المجتمعات الشرقية التي تفمع المرءة وتمنعها من الحوار وتعتبرها ناقصة العقل والدين علما ان ذلك مخالف لما جاء في الدين مما يجعل المكبوتات تسقط على الجسد بأشكال متنوعة للشعور بالتوازن النفسي الوهمي.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *